Resande är en del av jobbet för många företag. Och hotellnätter är som bekant inte särskilt billigt. Men om företaget ofta reser till en och samma ort finns mycket pengar att spara.

Sätt upp att göra-listor

Forskning visar att listor hjälper hjärnan att rensa bort information som är onödig för stunden. En att göra-lista över arbetsuppgifterna gör det lättare att fokusera på dem.

Minska de störande elementen

Mejl tillhör de vanligaste orsakerna till störande avbrott. Om du har möjlighet – stäng ned mejlkorgen och avsätt i stället några gånger om dagen för att kolla den. Att stänga av ljud och notiser på telefonen är också en bra idé.

Få in rörelse

Rörelse minskar stelhet och ger energi. Byt arbetsställning ofta, stå gärna upp och jobba ett par gånger om dagen. Att välja trapporna framför hissen och ta en promenad under lunchrasten är också enkla sätt att få en mer rörlig vardag på jobbet.

Ta pauser

Hjärnan behöver ladda om då och då. Korta pauser under dagen hjälper gör det lättare att jobba effektivt och fokuserat. Och jobba inte under lunchrasten!

Varva ner efter jobbet

Om du exempelvis är konsult eller av annan anledning ofta jobbar på annan ort kan det vara svårare att varva ner efter arbetsdagens slut. Ett sätt att råda bot på detta är att välja en företagslägenhet som boendealternativ.

– En företagslägenhet ger mer känslan av att komma hem till ett hem efter jobbet. Du kan laga mat, slumra till i soffan eller varför inte bjuda över folk på middag, säger Helene Johansson, marknadsansvarig på Företagsbostäder.